抗酸化作用のある食品をネットで検索

年齢と共に体力も衰えてきて、またスポーツなど運動をしても体力が回復しにくくなり、疲れやすくなりました。40を超えると急に体の調子がおかしくなってきますね。30代の頃はまだまだいけてたのですが、無理が利かなくなりました。インターネット関係の仕事をしているせいか、仕事で外出することも少なくなり1日中デスクワークという日が90%以上を占めます。そのせいもあるのでしょうか。

そこで、抗酸化作用のある食品を色々と探してみました。日常的に食品には気を付けてはいるのですが、サプリメントなどの接種もした方がいいのではないかと思い始めたこの頃です。アンチエイジング、抗酸化作用 食品などのキーワードで検索すると今まであまり知らなかった商品やサプリメントなども出てきました。

まとめてみますと

アンチエイジングに効果が見込める成分8選

※参考サイト:肌らぶ

ポリフェノール
カロテノイド
コエンザイムQ10
αリポ酸
オメガ3脂肪酸
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE

抗酸化作用のある食べ物で老化は防げる!毎日食べたい10の食品

※参考サイト:アンチエイジング Life
バナナ
カボチャ&ニンジン
キャベツ
ニンニク、ショウガ
蕎麦
大豆
緑茶
ベリー類
アボカド
アーモンド

酸化還元電位は-400mV~-600mVの水素水商品

※参考サイト:水素水ガイド

トラストウォーター
水素のたっぷりおいしい水
浸みるわたる水素水
水素水ザラスバ
クリスタル水素水

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